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Mostrando entradas de octubre, 2015

9 bebidas que limpian tu colon

Cuando las condiciones del colon no son óptimas, prolifera la aparición de bacterias dañinas que provocan problemas digestivos, estreñimiento, diarreas y daños en la piel; así como cambios de humor, falta de energía, mal aliento y olores corporales.   Por tal motivo es importante su limpieza y cuidado para no desarrollar enfermedades que puedes generar cáncer y hasta la muerte.   Como puedes apreciar en las fotografías, gracias a las propiedades incluidas en las bebidas, lograrás desintoxicar y limpiar tu colon, permitiendo su buen funcionamiento y mantenimiento en la regulación de tu salud. 1.  Jugo de Mango: Gracias a la fibra que contiene esta fruta, se pueden liberar los intestinos de forma sencilla y deliciosa 2.  Licuado de fresa, piña y perejil: Es un excelente diurético que desinflama el colon 3.  Jugo de manzana: Esta bebida favorece los movimientos intestinales y evita el estreñimiento 4. Jugo de manzana y zanahoria: No sólo evita el estreñimiento, t

6 alimentos que debes EVITAR, si sufres de estreñimiento

En promedio, 72% de las mujeres padecen en algún momento de su vida un episodio de estreñimiento, y 35 lo consideran crónico. Esta propensión se debe a factores hormonales, la menstruación y el embarazo; sin embargo, los hombres no están excluidos de sufrir este padecimiento sobre todo por su alimentación. Una dieta rica en fibra aporta el volumen para permitir una saciedad, y favorece el tránsito intestinal, es decir ayuda a evitar el estreñimiento y a disminuir sus síntomas: inflamación o dolor abdominal”, indica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. ¡Evítalos!   Es muy importante que disminuyas el consumo de alimentos causantes del estreñimiento. ¡Aquí algunos con los que debes tener cuidado! 1. Productos lácteos A Marcos Spielmann , director de nutrición en el Hospital de La Rabida de Niños en Chicago, afirma que esto se debe al alto contenido en grasas y bajo en fibra que poseen muchos de los alimentos lácteos: helado, leche y queso. 2. Carne roja Su c